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健康食ばかりに意識を傾けないことも大事

健康食は、体にとって良い効果をもたらすので毎日健康を意識した料理を作る事が大事です。
しかし、健康食だけにとらわれ過ぎないようにします。
たとえば、健康的な料理ばかりを食べれば生活習慣病になる事はないと考えてしまう事があります。
たしかに生活習慣病の予防として絶大な効果がありますが完全に予防する事は難しいです。
生活習慣病を予防するためには、食事の他にも適度な運動やストレスをため込まないなど他の要素も大事です。
つまり、健康食だけ意識すれば大丈夫ではなくて、健康な体を維持したいのであれば毎日有酸素運動をしたり自分の好きな趣味を見つけて楽しい毎日を送るようにします。
また、電磁波などを大量に浴びないことも大事です。
例えばスマホなどを長時間利用しているとそれなりに電波を浴びる事になるので少し注意が必要です。
このように、食事以外の部分も大事にしながら健康食を取り入れていくようにします。
そうすると健康な体を維持出来る確率がかなり上がります。

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